Category Archives: Cum sa te mentii in forma

Care sunt cele 4 beneficii ale băilor în mare

Pe lângă influenţa pozitivă asupra moralului, vacanţele la mare, pe plajă, mai au şi alte efecte pozitive asupra sănătăţii. Iată 4 dintre efectele benefice ale băilor în mare: 1. Apa mării ne revitalizează Bogată în ioni negativi, potasiu, sodiu şi calciu, apa mării ajută la întărirea oaselor, regenerarea celuleor musculare şi eliminarea toxinelor. Apa mării…
Citeste mai departe

Ce fructe și legume te hidratează cel mai bine

Ca sa faci faţă temperaturilor ridicate, hidratarea este foarte importantă. Nu numai apa te ajută să te hidratezi, căci există şi unele legume şi fructe care au acest rol. Iată care sunt acestea: Pepenele verdeUn fruct care este alcătuit aproape în totalitate din apă este pepenele verde. Este fructul ideal al lunilor de vară, pentru…
Citeste mai departe

Reguli de combinare a alimentelor în dieta de vară

Este vară, sezonul în care vrem să arătăm mai bine, să avem un stil de viață mai sănătos, să facem mai multă mișcare. Totul pornește de la o alimentație corectă, echilibrată, care să asigure organismului aportul de nutrienți de care are nevoie. Acum este momentul ideal pentru detoxifierea organismului! „Trebuie să renunțăm la vechile obiceiuri…
Citeste mai departe

Alimentaţia potrivită în sezonul cald

Temperaturile crescute ne îndeamnă să facem unele schimbări în alimentație. Cu toate că suntem tentați să consumăm mai des acum produse precum înghețată și răcoritoare, este bine să nu exagerăm, pentru a nu ajunge la dezechilibre. Din cauza modificărilor necesare pentru ca organismul să își regleze temperatura, în corp se produc schimbări ce duc la…
Citeste mai departe