Category Archives: Cum sa te mentii in forma

Kangoo Jumps – o formă nouă şi eficientă de aerobic

Ghetele Kangoo Jumps au fost prezentate pentru prima oară la Târgul de Sport SISEL, din Paris, în 1994. Iniţial, aceste ghete prevăzute cu arcuri eliptice şi benzi de întindere, erau folosite doar în scop medical, pentru gimnastică recuperatorie. Cu titmpul, Kangoo Jumps a devenit un tip de antrenament, ba chiar un trend adoptat de cât…
Citeste mai departe

Tehnica Mind-Body

Dacă până acum credeai că este suficient să îţi faci timp pentru o oră de exerciţii la sală sau în aer liber, află că te-ai înşelat. Noua tendinţă în sport este de a adopta antrenamente complete şi complexe, care să coreleze mişcările fizice cu concentrarea, respiraţia controlată, meditaţia şi puterea minţii de a spori beneficiile…
Citeste mai departe

Soluţii simple impotriva durerilor de spate

Durerile de spate afectează aproximativ 80% din populaţie, arată un studiu ce scoate în evidenţă efectul negativ al sedentarismului şi al posturii incorecte. Alte cauze ale durerilor lombare mai pot fi diverse alte afecţiuni: scolioza, hernia de disc, spondiloza, artrita, accidentări în urma efortului fizic exagerat sau stresul. Cu toate astea, lipsa mişcării fizice şi…
Citeste mai departe

Sfaturi pentru o minte sănătoasă în corp sănătos

Toţi ne dorim să fim în formă. Căutăm metode noi şi revoluţionare prin care să arătăm şi să trăim mai bine. Cu toate astea, “a fi în formă” nu se referă la diete drastice menite să evapore peste noapte kilograme în plus sau la vitamine minune ce ne-ar aduce energia şi entuziasmul de la 20…
Citeste mai departe