Category Archives: Cum sa te mentii in forma

Retete delicioase pentru sanatatea oaselor

Sanatatea oaselor se mentine printr-un stil de viata echilibrat, in care alimentatia ocupa un loc fruntas. Hrana bogata in calciu, vitamina D si alti nutrienti importanti pentru sistemul osos trebuie sa se regaseasca in regimul alimentar zilnic, fara exceptie. Copiii au nevoie de retete sanatoase bogate in acesti nutrienti pentru a se dezvolta armonios, iar…
Citeste mai departe

Strugurii albi, alimentul miraculos

Strugurii menţin sănătatea ficatului și a rinichiului, scăzând aciditatea urinei. Sunt un fortifiant al inimii, al vaselor de sânge, dar şi al plămânilor, având efect antiasmatic. Întineresc celula, ne țin tineri și ne prelungesc viața.  Strugurele este unul dintre fructele cele mai bogate în substanţe sănătoase pentru organism, multe dintre acestea acţionând asupra mecanismelor de…
Citeste mai departe

Metode ca să rămâi activă

Muzica este cheia succesului Cu toate că, s-ar putea să ţi se pară banal, poţi descoperi în muzică un mod foarte plăcut de a te relaxa. Astfel, alungând stresul, faci tot mai mulţi paşi înspre direcţia cea bună. Vorbele de genul” sunt grasă şi niciodată nu voi putea slăbi” ori”au dreptate cei din jur când…
Citeste mai departe

Exerciţii pentru picioare frumoase

Cu toţii ne dorim să arătăm bine. De cele mai multe ori, prin asta înţelegem greutatea potrivită, în funcţie de înălţimea şi constituţia trupului nostru. Tocmai de aceea, hotărâm să facem sport de-abia atunci când nu ne mai putem lăuda cu silueta de altădată. Uităm, însă, că exista părţi ale corpului nostru ce necesită o…
Citeste mai departe