Category Archives: Cum sa te mentii in forma

Tehnici antistres

Stresul este boala secolului. Vrem, nu vrem suntem victimele stresului, iar cauzele sunt atât de variate încât nici nu merită să mai fie amintite. Părerea cea mai rea este că stresul este factorul agravant pentru foarte multe din suferinţele omului modern, de la boli cardiovasculare, la cele metabolice, de la obezitate, până la lipsa apetitului.…
Citeste mai departe

Exerciţiile de încălzire

Pregătirea corpului pentru efort este o etapă foarte importantă în cadrul antrenamentului sportiv. E adevărat, mulţi o neglijează, considerând că o condiţie fizică bună sau un program sportiv moderat nu necesită şi exerciţii de încălzire. O decizie total greşită deoarece lipsa perioadei de încălzire duce la febră musculară sau la accidentări mai grave. Ba mai…
Citeste mai departe

Beneficiile Aquagym-ului

E drept că toamna a fost blândă cu noi până acum, dar nu mai e mult până ca vremea rece să ne incomodeze antrenamentele din aer liber. Soluţia perfectă pentru sezonul rece ar putea fi o formă inedită şi relaxantă de a face sport într-un alt cadru decât sala de fitness. Aquagym este una dintre cele…
Citeste mai departe

TOP 3 EXERCIŢII FIZICE “ÎN TREND” PENTRU A FI ÎN FORMĂ

Fiecare an aduce noutăţi în mai toate domeniile, iar sportul nu face excepţie de la regulă, mai ales când suntem din ce în ce mai preocupaţi de un stil de viaţă sănătos. Tocmai de aceea, experţii s-au grăbit să contureze antrenamentele “la modă” în acest an. Dacă ar fi să extragem punctele comune ale următoarelor trei…
Citeste mai departe