Afinele sunt considerate superalimente datorita beneficiilor pe care le au pentru sanatate.
Au capacitati antioxidante uriase si o portie contine 80 de calorii, neavand deloc grasimi. Sunt pline de fibre si iti dau o senzatie de satietate de lunga durata. In plus, sunt o sursa buna de mangan, care joaca un rol important in dezvoltarea oaselor si in transformarea carbohidratilor si grasimilor in energie.
Iata beneficii uriase mai au pentru sanatate:
1. Imbunatatesc digestia - Contin fibre benefice pentru sistemul digestiv.
2. Incetinesc procesul de imbatranire - Antioxidantii din afine lupta cu radicalii liberi care previn semnele imbatranirii.
3. Lupta cu infectiile urinare - Afinele au proprietati anti-bacteriene care nu permit bacteriilor sa se ataseze de peretii vezicii urinare.
4. Controleaza nivelul de zahar din sange - Doua portii de afine pe zi previn cresterea nivelului de zahar din sange la persoanele care sufera de diabet de tipul 2.
5. Ajuta la sanatatea inimii si ochilor - Contin cantitati mari de componente care intaresc muschii inimii si arterele. Luteina ajuta la mentinerea sanatatii ochilor.
6. Stimuleaza capacitatea cerebrala - Fitochimicalele, pronatocianilele si antocianinele din afine au proprietati neuro-protectoare.
7. Ajuta la slabire - Polifenoli ajuta la descompunerea grasimilor localizate in talie.
8. Lupta cu cancerul - Vitamina C din afina lupta cu cancerul.
9. Stimuleaza imunitatea - In plus, ajuta in lupta cu bolile.
10. Tin depresia la distanta - Mentin corpul activ si in forma.
