Kangoo Jumps – o formă nouă şi eficientă de aerobic

Ghetele Kangoo Jumps au fost prezentate pentru prima oară la Târgul de Sport SISEL, din Paris, în 1994. Iniţial, aceste ghete prevăzute cu arcuri eliptice şi benzi de întindere, erau folosite doar în scop medical, pentru gimnastică recuperatorie. Cu titmpul, Kangoo Jumps a devenit un tip de antrenament, ba chiar un trend adoptat de cât mai mulţi iubitori ai sportului. Astfel, din 1994 până acum, au fost lansate 4 game de ghete Kangoo Jumps, cea mai recentă, XR3, fiind singura utilizată şi în sălile de fitness. 

Cum Kangoo Jumps este încă un tip nou de antrenament, iată ce ar trebui să ştii despre el: 


•    Ghetele Kangoo Jumps sunt sigure şi eficiente. Contrar aparenţelor, stabilitatea acestor ghete este foarte mare, aşa că nu ai de ce să te îngrijorezi. Talpa lor este mai lată decât pantofii, fapt ce îţi conferă siguranţă şi flexibilitate. De asemenea,  sistemul arcurilor eliptice se presează atunci când păşeşti şi reduce impactul cu solul, cu aproximativ 60%. 

•    Nu există exerciţii specifice Kangoo Jumps. Ghetele sunt cele care fac diferenţa, dar ele sunt folosite în contextul altor antrenamente cum ar fi joggingul, alergarea sau exerciţiile cardio. Dacă practici Kangoo Jumps la o sală specializată, instructorii de acolo te vor îndruma şi către alte exerciţii. De fiecare dată, aceste ghete îţi vor eficientiza rezultatele şi îţi vor îmbunătăţi tehnica şi rezistenţa. Este demonstrat faptul că, de exemplu, poţi alerga mai mult timp atunci când în picioare ai ghetele Kangoo Jumps. 

•    Poţi face Kangoo Jumps dacă ai între 6 şi 90 de ani. Singura limită ar fi cea de greutate: trebuie să ai peste 30 kg. În rest, nu există nicio contraindicaţie, ba dimpotrivă. Datorită protecţiei pe care ghetele Kangoo Jumps o oferă încheieturilor, genunchilor, gleznei şi coloanei vertebrale, exerciţiile executate astfel sunt chiar recomandate persoanelor vârstnice. 

•    Iată ce beneficii ai, în urma antrenamentului cu Kangoo Jumps: 

-    Pierzi mai multe kilograme, într-un timp mai scurt. Se pare că, în aproximativ 15 minute de mişcare moderată, se ard între 100 şi 150 de calorii. 
-    Mişcarea nu îţi mai este contraindicată, în cazul în care ai suferit accidentari. 
-    Îţi îmbunătăţeşti tonusul muscular. 
-    Îţi lucrezi toate grupele de muşchi, cu precădere muşchii abdomenului şi fesierii. 
-    Îţi creşti consumul de oxigen inspirat, fapt benefic pentru persoanele cu probleme respiratorii. 
-    Îţi creşti rezistenţa întregului corp. 
-    Îţi îmbunătăţeşti sistemului osos şi cardiovascular. 
-    Scapi de celulită.
-    Îţi conferi o stare de bună dispoziţie.