Femeile au nevoie să doarmă cu 20 de minute mai mult decât bărbaţii

Sarcinile complexe pe care femeile le au de rezolvat la serviciu produc o stare de oboseală mai accentuată care induce o nevoie suplimentară de somn comparativ cu bărbaţii, susţine o nouă cercetare realizată de cercetători britanic, preluat de AGERPRES.
O echipă de oameni de ştiinţă de la Centrul de cercetări asupra somnului de la Universitatea din Loughborough (Marea Britanie), care a desfăşurat studiul pe un eşantion de 210 bărbaţi şi femei, afirmă că nu toţi sunt egali în faţa oboselii. Femeile au nevoie în medie de 20 de minute de somn în plus în fiecare noapte faţă de bărbaţi, a fost concluzia lor. Motivul acestui dezechilibru ar fi creierul feminin, susţin cercetătorii. Femeile ar avea nevoie de mai mult timp de recuperare fiindcă au tendinţa să facă mai multe lucruri deodată, să îndeplinească sarcini multiple, îndeosebi la locul de muncă. 
Jim Horne, principalul autor al studiului, subliniază însă că şi unii bărbaţi au nevoie să doarmă mai mult decât alţii. Este cazul celor care au o activitate complexă şi care necesită luări de decizie repetate în cursul zilei. În acest caz, diferenţele între cele două sexe se estompează, relatează pourquoidocteur.fr.
Un somn de calitate implică mai mulți factori, de la mediul ambiant, mobilierul, până la starea de sănătate sau poziția de dormit. Pentru un somn liniștit, saltelele de la Dormiré Bien (www.dormirebien.es) au în compoziția lor spumă cu memorie–MemoryFoam care se mulează după poziția de dormit a corpului și îmbunătățește sistemul circulator.
Un studiu realizat de cercetători americani de la Universitatea Duke (Durham) în 2013 ajunsese la aceleaşi concluzii. În plus, aceştia observaseră că femeile care nu dorm destul suferă mai des de depresii şi de schimbări de stare psihică. Aceste tulburări nu i-ar afecta şi pe bărbaţii aflaţi în aceeaşi situaţie, sublinia atunci dr Michael Breus intervievat de cotidianul The Australian.
Doctorul afirma însă că femeile pot evita problemele provocate de somnul insuficient recurgând la siestă, care ar trebui să nu depăşească 25-90 de minute. În caz contrar, trezirea este mai dificilă şi nu duce la îmbunătăţirea stării fizice şi psihice, încheie pourquoidocteur.fr.
Igiena este la fel de importantă pentru sănătatea organismului în timpul orelor de somn. Saltelele de la Dormiré Bien (www.dormirebien.es) sunt fabricate prin tehnologia Sanitized cu rol antifungic, antibacterian și antiacarieni, acumularea lor în timp poate genera boli sau alte probleme de sănătate.