Tag Archives: anemie

Alimente care te ajută să combați anemia

Femeile sunt cele mai afectate de anemie. Aceasta apare atunci când numărul de globule roșii din sânge este scăzut, iar hemoglobina scade sub normal. Hemoglobina este formată din fier și proteine. Ambele elemente sunt necesare pentru furnizarea oxigenului și substanțelor nutritive în corp. Simptomele anemiei includ o senzație de furnicături pe mâini și picioare, depresie,…
Citeste mai departe

Ce să mănânci ca să nu faci anemie

Una dintre cele mai cunoscute cauze ale anemie este lipsa fierului din organism. Iată ce alimente trebuie să consumi, astfel încât să te asiguri că aduci un aport suficient de fier organismului! Cimbrul Știai că aromatul cimbru este o sursă importantă de fier?  În 10 grame de cimbru se găsesc 3 miligrame de fier. Așadar,…
Citeste mai departe