Tag Archives: insomnie

VEZI Lista cu băuturi şi alimente care alungă insomnia

Lipsa somnului poate avea efecte serioase asupra organismului, printre care scăderea capacităţii de muncă şi schimbările de dispoziţie. În tratarea insomniei, specialiştii avertizează că schimbarea trebuie să înceapă mai întâi din farfurie! Nutriţioniştii au întocmit o listă cu băuturi şi alimente care joacă un rol important în menţinerea şi creşterea calităţii somnului. Berea Un consum…
Citeste mai departe

Tratament naturist împotriva insomniilor

Dacă suferi de insomnie, în locul medicamentelor prescrise de doctori sau farmaciști, ai putea încerca remedii naturiste. Nu dau dependență şi sunt şi foarte sănătoase. Un somn bun este cheia sănătăţii întregului organism, iar lipsa acestuia poate duce la afecţiuni serioase. Iată cum să prepari o băutură care să te ajute să te odihneşti bine…
Citeste mai departe

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Noptile cu somn adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte posibil sa nu ajungi la acest numar. Se pare ca probleme cu somnul sunt mai comune la femei decat la barbati. Chiar daca nu ai copii care sa te…
Citeste mai departe

5 motive pentru care nu poți dormi

Te chinui să adormi și nu reușești deloc? Descoperă care pot fi cauzele la care te gândești cel mai puțin. E prea cald în dormitor Pare ciudat, dar dormi mai bine într-o cameră răcoroasă, după cum indică unele studii. Când e prea cald, îmbracă-te cât mai lejer și folosește aparatul de aer condiționat, dacă e…
Citeste mai departe