Tag Archives: somn

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Noptile cu somn adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte posibil sa nu ajungi la acest numar. Se pare ca probleme cu somnul sunt mai comune la femei decat la barbati. Chiar daca nu ai copii care sa te…
Citeste mai departe

Somnul insuficient slăbește sistemul imunitar la nivel molecular și predispune la îmbolnăviri

Chiar și o oră de somn în minus afectează negativ sistemul imunitar, ceea ce poate conduce la slăbirea rezistenței organismului și la o mai ușoară îmbolnăvire, potrivit unui studiu efectuat în Statele Unite, informează Huffington Post, preluat de AGERPRES. O echipă de oameni de știință de la Școala de Medicină din cadrul Universității Washington susține…
Citeste mai departe

Reguli de aur pentru a trăi mai bine și mai mult

În cartea sa despre cele zece reguli de aur ale sănătății ("Les 10 regles d'or de la santé"), medicul suedez Bertil Marklund oferă sfaturi pline de bun simț pentru a trăi mai bine și mai mult, semnalează site-ul madame.lefigaro.fr, preluat de AGERPRES. "Eu însumi decid cum vreau să îmbătrânesc — sau să nu îmbătrânesc", se…
Citeste mai departe