Tag Archives: Spanac

Penne rigate cu spanac si smantana

INGREDIENTE 200 gr penne rigate sau fusilli, paste de care se lipeste sosul mai bine 500 gr spanac congelat 200 ml smantana pentru gatit minim 12% grasime la temperatura camerei 125 gr mozarella 4 linguri pline parmezan ras 3 linguri telemea de oaie, facultativ 1 capatana de usturoi 1 ceapa rosie 1 ceapa alba nucsoara,…
Citeste mai departe

Alimente care combat anemia

Anemia apare atunci cand sangele nu are destule celule rosii. Acestea sunt foarte importante pentru organism, pentru ca transporta moleculele de oxigen. Simptomele anemiei sunt: dificultati de respiratie, oboseala extrema, paloare, durere toracica, stare de confuzie, dureri de cap si infectii frecvente. Aceste alimente pot ajuta la combaterea anemiei:1. Spanacul: aceasta populara leguma cu frunze…
Citeste mai departe