Celulita reprezinta una dintre cele mai mari probleme ale femeilor de pretutindeni, indiferent de varsta sau de greutate. Celulita pot aparea si la femeile cu o silueta de invidiat, asa ca in acest sens suntem toate pe picior de egalitate. Din fericire exista solutii, iar noi ti le semnalam, ca sa stii ce e de facut de acum inainte pentru a scapa de nesuferitul aspect de coaja de portocala.
1. Ai grija ce mananci
- nu mai manca alimente prajite, ci treci la mancaruri fierte sau facute la gratar;
- renunta la ciocolata sau macar incearca sa consumi cat mai putina;
- in loc de prajituri sau alte dulciuri care iti fac cu ochiul, consuma o salata de fructe
- bea cat mai multa apa zilnic, deoarece ea elimina toxinele din organism. Incearca sa bei apa inainte sa ti se faca sete propriu-zis, pentru ca asta inseamna ca deja esti deshidratata.
Iata si lista alimentelor care lupta impotriva celulitei:
- mere
- orez brun
- telina
- castraveti
- struguri
- kiwi
- fulgi de ovaz
- portocale
- papaya
- popcornul
- ardei gras rosu
- rosii
- pepene verde
- bulgur (numit si couscous)
- quinoa (cereale care se gasesc in magazinele bio si care pot inlocui carnea din punct de vedere al continutului de proteine. In plus, contin si calciu, mai usor de asimilat decat cel din lapte).
2. Spune nu sedentarismului
Daca ai un job la birou, ideal ar fi sa iti faci abonament la sala sau sa iesi seara sau in weekend la plimbare. Nu iti cere nimeni sa faci exercitii obositoare, insa poti sa te distrezi si sa lupti impotriva celulitei simultan daca mergi pe bicicleta, pe role sau daca faci jogging cu o persoana draga.
3. Alege calea naturista
Retetele naturiste devin din ce in ce mai cautate ca o alternativa la medicatia chimica. Opteaza si tu pentru remediile bazate pe plante. Prin intermediul lor esti sigura ca nu apar efecte neplacute si in orice caz, componentele respective nu fac rau intr-un loc din organismul tau pentru a putea face bine intr-altul... ma refer aici la diversele contraindicatii care se gasesc aproape la orice medicament.
Iata cateva sugestii de tratamente bazate pe plante:
- Masaje cu extracte si tincturi din plante - acest tip de masaje pun accent pe actiunea depurativa, diuretica si sudorifica, aspecte care contribuie la imbunatatirea aspectului general al pielii. Elementele active din plante sunt preluate prin intermediul circulatiei sanguine periferice, fiind distribuite apoi in corp. Componentele terapeutice din plante au rolul de a ajuta la refacerea tesuturilor si la revigorarea aspectului general al pielii.
- Metodele naturiste folosesc urmatoarele plante cu efecte terapeutice: papadie, coada soricelului, musetel, coada- calului, salvie, rozmarin.
- Poti prepara o lotiune anticelulitica naturista din cretusca (20 g), fructe de ienupar (30 g), frunze de salvie (10 g), herba de trei frati patati, flori de soc (10 g). Compozitia se lasa la macerat timp de 15 zile in 700 ml alcool, se strecoara, se pune in sticle inchise ermetic si se aplica apoi zilnic, pe zonele cu celulita, in special dupa ce faceti baie, cand porii pielii sunt deschisi.
- In ceea ce priveste uzul intern, poti prepara infuzii (solutie obtinuta dintr-o planta prin oparirea ei cu apa clocotita), decocturi (solutie apoasa obtinuta prin fierberea anumitor plante) sau tincturi (lichid obtinut prin dizolvarea in alcool sau eter a unei plante).
Astfel poti folosi:
- infuzie cu papadie: se pun 1-2 lingurite de planta uscata intr-o cana cu apa fierbinte, se lasa 15 minute, se filtreaza, se pune o felie de lamaie si se bea lichidul fara zahar, zilnic.
- decoct din amestec de flori de soc, coada calului, herba, papadie, coada calului, frunze de mesteacan, coaja de crusin. Se prepara dintr-o lingura la 250 ml apa; se fierbe aproximativ trei minute, se infuzeaza timp de 5-10 minute si se beau doua- trei cani pe zi, intre mese, timp de 3 luni.
- tinctura de herba cu papadie, flori de rozmarin si scoarta de crusin, macerate in alcool. Se iau cate 25 de picaturi in fiecare dimineata si seara.
