Cum scapi de durerea de cap fără să iei medicamente

Durerile de cap, care apar în cele mai nepotrivite momente, îţi pot afecta activităţile zilnice. Află în rândurile de mai jos care sunt cele mai eficiente remedii oferite de farmacia verde a naturii împotriva durerilor de cap.  

Roinița

Folosită de secole pentru acțiunea calmantă și relaxantă, roinița este utilă celor care se plâng de migrene și de cefalee de tensiune. Planta este recomandată și contra infecțiilor virale, care pot fi o cauză a migrenelor, dar și ca sedativ, pentru reducerea agitației.
Administrare: Se consumă sub formă de infuzie, care se obține dintr-o lingură de plantă la 250 ml de apă. Se pot bea până la 3 căni pe zi.

Spilcuța

Această plantă asemănătoare cu mușețelul și cu margareta este valorificată de secole pentru beneficiile în ceea ce privește combaterea durerii de cap. Mai exact, remediile din spilcuță previn și reduc frecvența și intensitatea crizelor migrenoase.

Efectul benefic este conferit de o substanță activă (partenolid) prezentă în frunze. Spilcuța relaxează vasele de sânge, îmbunătățește circulația sangvină către creier și inhibă eliberarea substanșelor inflamatoare.

Administrare: Se mestecă 2-3 frunze proaspete pe zi (au un gust amar). Sunt eficiente și capsulele care conțin această plantă.

Ghimbirul

Această rădăcinoasă este unul dintre cele mai bune plante cu efect analgezic. Cercetările au arătat că ghimbirul conține anumiți compuși care au acțiune similară cu cea a medicamentelor antiinflamatoare. Planta poate preveni apariția migrenelor prin blocarea unor substanțe inflamatoare numite prostaglandine. În plus, ghimbirul este de ajutor și contra stărilor de greață care însoțesc uneori migrena.

Administrare: Îl poți consuma sub formă de infuzie, care se prepară din 4-5 felii de ghimbir la 800 ml de apă. Se fierbe până dă în clocot, după care se mai lasă la infuzat 5 minute. Se consumă la nevoie. Se poate administra și pudra de ghimbir (o jumătate de linguriță), care se ține sub limbă 5-10 minute, după care se înghite cu apă.

Rozmarinul

În caz de cefalee, inclusiv migrene, rozmarinul este o alternativă la medicamente. Planta este valorificată pentru acțiunea ei antiinflamatoare, fiind de ajutor pentru prevenirea sau pentru tratarea durerilor de cap.

Administrare: Infuzează o linguriță de rozmarin uscat în 150 ml de apă fierbinte, timp de 10 minute. În cazul durerilor intense, se pot consuma 2 cești pe zi. Se pot face și inhalațiile cu rozmarin (se stă deasupra unui vas cu 1 litru de apă fierbinte în care s-a pus un pumn de plantă uscată).

Levănțica

Planta este renumită pentru acţiunea calmantă, antiseptică, antispastică, diuretică, hipotensivă, relaxantă, colagogă (stimulează secreţia biliară) şi carminativă (favorizează evacuarea gazelor din intestin). Efectul calmant al levănțicii este pus pe seama uleiurilor esențiale, planta fiind indicată în insomnie și stres, cu care este adesea asociată adesea durerea de cap.

Administrare: Pentru combaterea cefaleei, este indicată infuzia preparată din 2 linguriţe de flori de levănţică la 250 ml de apă clocotită. Se lasă la infuzat 15 minute şi se beau 2 căni pe zi, dintre care una seara, înainte de culcare.

Contra durerii de cap, este eficient și uleiul esențial de lavandă. Se amestecă 1-2 picături cu o linguriță de ulei de migdale dulci și se masează tâmplele. Se pot face și inhalații: se adaugă 3 picături de ulei esențial de levănțică în 1 litru de apă fierbinte și se stă 10 minute.

Crețușca

O altă „aspirină vegetală” este și crețușca, plantă care are în compoziție substanțe cu acțiune antiinflamatoare, antalgică și antifebrilă (reduce febra). Grație conținutului de flavonoizi și salicilați, crețușca este de mare ajutor în combaterea durerilor de cap.

Administrare: Fierbe 1-2 lingurițe cu flori de crețușcă (plantă uscată mărunțită) în 250 ml de apă. Bea 3 căni pe zi.