O dantură albă și îngrijită ne face mai încrezători, ne oferă un aspect mai tânăr și ne ajută să facem o bună impresie, indiferent de situație. Ceaiul, cafeaua, vinul roșu, plus numeroase alte alimente pe care le consumi zilnic pot cauza probleme dentare precum îngălbenirea smalțului.
Nu peria dinții agresiv
Nu peria agresiv dinții și gingiile, deoarece poți afecta smalțul dinților. Așteaptă cel puțin jumătate de oră sau chiar o oră până la următorul periaj.
Totodată, este recomandat să folosești o periuță de dinți electrică, întrucât aceasta este mai puțin agresivă cu dantura și nu afectează smalțul sau coroanele dentare.
Evită ceaiul, cafeaua sau vinul roșu
Smalțul dinților este ușor poros, având interstiții mici, în care se depun particulele fine de mâncare sau băutură. Acesta este motivul pentru care dinții se colorează după ce consumi fructe de pădure, vin sau cafea.
Folosește gumă de mestecat
Guma de mestecat fără zahăr ajută la curățarea dinților. Astfel, producția ridicată de salivă din cavitatea bucală previne formarea cariilor dentare și a afecțiunilor gingiei.
În plus, medicii recomandă folosirea gumei de mestecat după fiecare masă (dacă nu este posibil periajul dinților), întrucât aceasta neutralizează și îndepărtează acizii produși de alimente.
Evită alimentele acide
Evită alimentele acide (cum ar fi citricele) sau cele care conțin zaharuri rafinate, pentru că slăbesc smalțul și îi cresc porozitatea. De asemenea, nu consuma băuturi energizante sau carbogazoase, dulciuri sau alimente care conțin amidon.
Consumă alimente crocante
Mănâncă alimente crocante precum mere, țelină, morcovi sau pere. Acestea, dar mai ales mărul, nu aderă la smalț, curăță, limitează formarea cariilor și îți masează gingiile, împiedicând astfel formarea gingivitei.
