Spirulina, un aliment-medicament util și pentru o mască hidratantă de față
Spirulina. Am vorbit despre mai multe tipuri de alge, dar Spirulina, care este o microalgă, am lăsat-o de-o parte pentru că merită o zi doar a ei. Este un aliment-medicament absolut magnific. A furnizat oxigen în atmosferă acum milioane de ani. Totodată ne oferă nenumărate efecte pozitive pentru sănătatea noastră.
Spirulina conține 65% proteină vegetală completă care se asimilează și se digeră foarte ușor. Proteina din spirulină proporționează toți aminoacizii esențiali în echilibru perfect, și este mult mai ușor de digerat chiar și decât proteina din carne sau soia. Este bogată în triptofan, unul din cei 10 aminoacizi esențiali pe care organismul îi folosește în sintetizarea proteinelor. Protejează sistemul nervos împotriva stărilor depresive, favorizează odihna și relaxarea. Este o sursă excelentă de minerale (potasiu, calciu, zinc, magneziu, mangan, seleniu, fier și fosfor) și de vitamine (complexul B și vitamina E).
Spirulina este bogată în vitamine din grupul B (B3, B6, B9 si B12) vitamine cu rol foarte important în producerea energiei și formarea celulelor roșii din sânge. Vitamina B3 participă în formarea acidului clorhidric necesar în procesele digestive. Vitamina B6 participă în asimilarea hidraților de carbon pentru a-i transforma în energie și pentru menținerea sănătății creierului. Vitamina B9, adică acidul folic, sprijină regenerarea celulară și este foarte utilă în cazurile de anemie, în prevenirea malformațiilor viitorilor bebeluși, protejează împotriva multor tipuri de cancer și a bolii Alzheimer. Vitamina B12 menține sănătatea celulelor și a sistemului nervos.
Spirulina este bogată în acizi grași esențiali importanți pentru tot organismul, pentru o stare de sănătate optimă. Este foarte utilă pentru sănătatea părului, a pielii și a unghiilor. Spirulina este o magazie de clorofilă care ameliorează constipația, datorită normalizării secreției de acizi digestivi, favorizând tranzitul intestinal. Conform studiilor realizate, clorofila ajută la regenerarea celulelor ficatului și dilată vasele sangvine pentru o circulație echilibrată a sângelui. Ficocianina, pigmentul albastru, este important pentru funcționarea sănătoasă a ficatului și pentru digestia aminoacizilor. Clorofila conținută de spirulină este și dezintoxicant, ea practic se lipește de metalele grele din organism și le elimină. Este foarte important să cumpărați spirulina dintr-o sursa de încredere.
Pentru astăzi, vă propun o rețetă de mască hidratantă pentru față pe care o puteți realiza acasă, foarte simplu și rapid, cu spirulină și un alt produs natural adecvat tenului vostru (ulei de măsline, miere, banane etc.). Zdrobiți o pastilă de spirulină sau luați din pungă aproximativ 5-6 grame și amestecați cu două linguri din produsul natural ales. Amestecați, omogenizați și aplicați pe față, gât și decolteu după care stați așa între 20 și 30 de minute. Această mască, în primă fază, nu are un miros foarte plăcut, dar ulterior o să treacă. O puteți repeta odată sau chiar de două ori pe săptămână. Zi faină, vă doresc și nu uitați că sănătatea este un cadou, aveți grijă de el!
