Lipsa somnului poate avea efecte serioase asupra organismului, printre care scăderea capacităţii de muncă şi schimbările de dispoziţie. În tratarea insomniei, specialiştii avertizează că schimbarea trebuie să înceapă mai întâi din farfurie! Nutriţioniştii au întocmit o listă cu băuturi şi alimente care joacă un rol important în menţinerea şi creşterea calităţii somnului. Berea Un consum…
Citeste mai departe
VEZI Lista cu băuturi şi alimente care alungă insomnia
