Category Archives: Cum sa te mentii in forma

Care sunt cele mai indicate alimente pentru sănătatea articulațiilor

O durere de articulații este un obstacol în desfășurarea activităților noastre cotidiene. Pe lângă recomandările medicului de familie, trebuie să apelăm și la soluții naturale prin care să ameliorăm disconfortul. Specialiștii spun că în astfel de situații trebuie să alegem acele alimente care să nu întrețină inflamația cronică. Alimentele cu proprietăți antiinflamatoare trebuie să asigure…
Citeste mai departe

Topul celor mai nocive alimente mâncate înainte de culcare

Majoritatea nutriţioniştilor recomandă abţinerea de la mâncare cu cel puţin cu 3-4 ore înainte de somn. Mulţi oameni ajung acasă de la serviciu destul de târziu şi după o zi în care au alergat şi au avut prea puţin timp să mănânce îşi pregătesc o masă copioasă şi o mănâncă pe săturate. Alţii apelează la…
Citeste mai departe

Care sunt cele mai bune vitamine pentru slăbit?

Schimbarea unei diete nesănătoase cu una sănătoasă este poate lucrul cel mai important atunci când îți dorești să slăbești. Alimentele sănătoase precum legumele și fructele conțin vitamine și minerale care contribuie la pierderea în greutate rapidă și eficientă. Conform doctorului Pamlea Smith de la Academia Americană de Medicină Anti-Aging, există unele vitamine și minerale care…
Citeste mai departe

Vrei o memorie mai bună? Iată ce alimente trebuie să consumi!

Ceea ce mâncăm poate influența inclusiv capacitatea de a gândi, de a ne concentra sau de a da un randament maxim, inclusiv memoria. Alimentația, exercițiile sportive și odihna sunt foarte importante pentru îmbunătățirea funcționalității cerebrale. Astfel că Organizația Mondială a Sănătății a indicat faptul că alegerea alimentelor este foarte importantă pentru o funcționare optimă a…
Citeste mai departe