Category Archives: Cum sa te mentii in forma

O dietă bogată în carbohidraţi ajută la slăbit

Dietele bogate în carbohidraţi contribuie la reducerea greutăţii corporale şi a cantităţii de grăsime şi îmbunătăţesc totodată funcţia insulinei, sugerează un studiu publicat în jurnalul Nutrients, citat de APP, preluat de AGERPRES. Carbohidraţii complecşi conţin în mod natural o cantitate importantă de fibre alimentare, ce se regăsesc în alimentele din surse vegetale şi oferă un…
Citeste mai departe

Dieta mediteraneană ar putea contribui la prevenirea depresiei

Dieta mediteraneană, bazată de fructe, legume proaspete, nuci şi peşte, ar putea contribui la scăderea cu o treime a riscului de apariţie a depresiei, potrivit unui studiu publicat în revista Molecular Psychiatry, informează PA, preluat de AGERPRES. În schimb, o dietă bogată în grăsimi saturate, glucide şi alimente procesate este asociată cu o creştere a…
Citeste mai departe

Zece minute de exerciţii fizice pe zi ajută memoria

O activitate fizică moderată ajută la ameliorarea imediată a memoriei, nu doar la cei vârstnici, ci şi la persoanele tinere, deoarece contribuie la o mai bună conexiune între ariile cerebrale care exercită această funcţie, potrivit unui studiu publicat luni de University of California Irvine (UCI) şi citat de EFE, preluat de AGERPRES. Studiul este o…
Citeste mai departe

Un regim alimentar nesănătos şi o igienă orală deficitară afectează sănătatea dinţilor

Un regim alimentar nesănătos şi o proastă igienă orală sunt factori ce pot afecta sănătatea dentară, potrivit expertei ortodonte mexicane Silvia Salazar Guzmán, citată de EFE, preluat de AGERPRES. În cadrul unei întâlniri a specialiştilor ortodonţi, desfăşurată la Universitatea Autonomă din Guadalajara (Mexic), specialista a explicat că "pentru a ajuta igiena orală trebuie să mâncăm…
Citeste mai departe