Tag Archives: verdeturi

6 verdeţuri de primăvară care fac miracole pentru sănătate

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu ne îndeamnă să consumăm cât mai multe verdeţuri, în această perioadă în care tarabele din pieţe s-au umplut cu urzici, ştevie, spanac, salată verde, lobodă şi leurdă. Iată ce puteri terapeutice au acestea pentru organism! 1. Spanacul. „Spanacul conţine fier, calciu, clorofilă, beta-caroten (necesar pentru formarea vitaminei A), vitamina C, B6, sodiu…
Citeste mai departe

Ce să mănânci ca să ai un pancreas sănătos

Pancreasul este un organ vital, chiar dacă nu se discută foarte mult despre el. Practic, este singurul organ ce are şi funcţie endocrină şi exocrină, el excretând enzimele necesare digestiei, dar şi insulina şi glucagonul cu rol în reglarea glicemiei. Pancreasul se află în cavitatea abdominală, între duoden şi splină. Iată ce alimente trebuie să…
Citeste mai departe