Ţigările, fresh-urile din citrice, cafeaua, ceaiurile şi sucurile care conţin cofeină trebuie evitate după o noapte de beţie, deoarece prelungesc starea de disconfort.
După o noapte de beţie orice zgomot devine insuportabil, iar durerile de cap aduc cu sine senzaţia de toropeală şi dispariţia poftei de mâncare. Organismul este secat de energie, vitamine şi minerale, deoarece alcoolul deshidratează. Lista celor mai eficiente remedii împotriva mahmurelii.
Aspirina nu trebuie să lipsească din casa petrecăreţilor. Acest medicament alungă durerile de cap. Pentru ca efectul să fie cel aşteptat, medicii nutriţionişti recomandă ca această pastilă să fie luată la patru ore după ce ai lăsat paharul jos. Luată imediat, aspirina va irita sistemul digestiv, şi aşa afectat de alcool.
Apa minerală, mai bună decât cea plată. Pentru că organismul este deshidratat, apa nu trebuie să lipsească din dieta de a doua zi. Nutriţioniştii recomandă înlocuirea apei plate cu cea minerală, pentru că aceasta din urmă este mai bogată în minerale.
Un alt truc constă în adăugarea sucului de lămâie peste apa minerală, deoarece va furniza corpului vitamina C, responsabilă cu eliminarea rapidă de alcool din organism.
Dulciurile au rolul de a reglementa nivelul de glucoză din sânge, fiind recomandate după excesul de alcool. Ouăle la micul dejun pot restabili nivelul vitaminei B, dar şi al proteinelor care dau organismului putere.
Evită să fumezi, deoarece ţigările menţin starea de mahmureală. După o noapte de beţie organismul are nevoie de oxigen pentru a se recupera rapid. Tutunul împiedică procesul de oxigenare plămânilor şi, implicit, a creierului, îngreunând restabilirea organismului.
"Un antidot împotriva mahmurelii este odihna. Timpul de refacere diferă, deoarece fiecare om are metabolismul lui, dar şi o cantitate diferită din enzima care absoarbe alcoolul", spune prof. dr. Constantin Dumitrache, de la Institutul Parhon.
Fresh-ul de portocale, dar şi celelalte sucuri din citrice trebuie evitate după o noapte de beţie, deoarece acestea cresc nivelul de aciditate din stomac. De asemenea, cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde şi băuturile accentuează starea de deshidratare, din cauza conţinutului ridicat de cofeină. Sucuri antimahmureală sunt cele din mere şi sfeclă roşie, cartofi şi morcovi, ori cel din roşii, mere, morcovi sau amestecul făcut din banane, căpşune, miere, lapte şi un praf de sare.
