Bulimia nervoasa este o tulburare de alimentatie caracterizata printr-un consum exagerat de mancare, urmata de varsaturi auto-induse. Multi oameni care sufera de bulimie folosesc laxative, diuretice sau stimulente pentru a elimina mai rapid alimentele, in plus fata de o obsesie excesiva si o incercare continua de a-si pastra greutatea sub un anumit nivel.
In esenta, tulburarile de alimentatie afecteaza sistemul nervos, iar efectele sunt agravate de catre alte afectiuni psihice si emotionale (precum depresie, anxietate cronica, stima de sine scazuta, modificari ale dispozitiei). Bulimia nu este la fel de periculoasa ca anorexia, dar poate exacerba depresia si poate afecta intreg organismul.
Rata de bulimie nervoasa este socant de mare, aproape 1% dintre femei sufera de o forma mai mult sau mai putin grava. De asemenea, femeile sunt de 10 ori mai susceptibile pentru a dezvolta comportamentul specific bulimiei decat barbatii. Aceasta predilectie este adesea legata de criza imaginii de sine, agravata de presiuni sociale si culturale cu privire la aspectul estetic al femeii.
Avand in vedere faptul ca bulimia este o tulburare, mai degraba decat o boala, nu exista o modalitate sigura de a o vindeca, desi exista tratamente medicamentoase si psihosociale care s-au dovedit a fi eficiente. O imbunatatire semnificativa a severitatii tulburarii s-a observat atunci cand tratamentele traditionale sunt completate de strategii naturale, homeopate si de comportament. Iata cateva dintre remediile naturiste pentru tratarea bulimiei.
Aloe Vera
Ciclul vicios al persoanelor care sufera de bulimie este cauzat de criza de imagine care insoteste de multe ori aceasta tulburare. Cand sistemul gastro-intestinal este supus vomitatului auto-indus, se epuizeaza stratul de nutrienti esentiali si apare balonarea. Cei care sufera de bulimie nervoasa devin in acest caz si mai preocupati de greutatea lor si reiau ciclul vicios. Aloe vera calmeaza stomacul deranjat si poate reduce rapid balonarea, eliminand o cauza periculoasa a comportamentului distructiv.
Probioticele
Inducerea de varsaturi este un act violent asupra propriului corp, ceea ce compromite grav stomacul si elimina o multitudine de bacterii benefice necesare pentru a mentine un sistem digestiv sanatos. Mai mult decat atat, prin vomitare, se elimina produsele alimentare inainte ca substantele nutritive sa fie absorbite, iar procesul de vindecare devine foarte lung. Probioticele cresc in mod specific capacitatea de a cultiva bacteriile folositoare organismului si sporesc eficienta aportului de nutrienti.
Ginseng
Bulimia nervosa apare adesea in urma unei combinatii de tulburare alimentara si o tulburare mintala preexistenta. Rezolvarea uneia dintre probleme este fara succes pentru a trata complet bulimia. Ginsengul este unul dintre remediile cele mai complete si eficiente pentru aceasta tulburare, deoarece ajuta atat la nivel fizic si cat si emotional, amelioreaza anxietatea, calmeaza trupul si mintea si combate comportamentul compulsiv. Extractele de ginseng si suplimentele pe baza de ginseng sunt disponibile intr-o gama larga si foarte eficace pentru tratarea bulimiei.
Portocale
Portocalele regleaza apetitul, stimuleaza pofta de mancare si astfel, se reduce in mod semnificativ dorinta de a lua gustari in afara meselor principale. In plus, nivelurile ridicate de vitamina C din portocale actioneaza ca antioxidanti care indeparteaza infectiile si bolile, deoarece sistemul imunitar este adesea compromis. Mai mult, vitamina C este un element critic in productia de colagen, folosit pentru a repara celule si tesuturi deteriorate, fiind per total de folos in procesul de vindecare pentru tratarea bulimiei.
Spanac
Spanacul este extrem de benefic pentru starea generala de sanatate si are un nivel ridicat de acid folic. Acesta este legat de ameliorarea depresiei, iar un regim alimentar bazat pe legume este de multe ori cel mai bun mod de a incepe reconstructia unui sistem digestiv sanatos. Spanacul actioneaza pe doua planuri, fiind benefic pentru afectiunile de tulburare alimentara, dar si mentala.
Somon
Somonul este adesea recomandat pacientilor care sufera de bulimie, fiind bogat in omega-3 si alte minerale care sunt dificil de dobandit din alte surse alimentare. Acizii grasi omega-3 sunt esentiali pentru reechilibrarea metabolismului, in urma deficientelor aparute ca urmare a bulimiei. De asemenea, omega-3 ajuta la echilibrul mental si poate creste dispozitia, reduce anxietatea si alunga stresul, toate fiind cauze care pot duce la aparitia unui comportament compulsiv.
Planificarea nutritionala
Fara un plan specific al alimentelor consumate, poate fi foarte greu sa privim obiectiv, rational relatia dintre valorile calorice recomandate si bunastarea fizica. Daca tinem un jurnal cu o planificare nutritionala completa, putem ajuta la depasirea ciclului de alimentatie nesanatos si comportament impulsiv, revenind la obiceiuri alimentare normale.
Yoga si meditatia
In ceea ce priveste abordarea unor masuri comportamentale corective, multi oameni apeleaza la yoga pentru a trata tiparele impulsive si distructive ale bulimiei. Yoga este adesea asociata cu eliminarea stresului mental si emotional, iar practicantii se concentreaza asupra controlului mintii si corpului. Yoga amelioreaza aspectele negative ale bulimiei si poate fi extrem de eficace, fiind una dintre putinele forme de exercitii fizice recomandate.
O privire in interior este intotdeauna o strategie buna pentru vindecare, astfel ca impreuna cu yoga, meditatia a devenit un tratament alternativ eficient pentru persoanele care sufera de bulimie nervoasa. Printr-o concentrare asupra propriei persoane, multi oameni gasesc ca imaginea de sine se poate imbunatati, iar comportamentele impulsive pot deveni mai usor de controlat.
Poate cel mai important tratament natural pentru bulimie vine prin formarea unei imagini si stime de sine. Inainte de a dezvolta bulimia, pacientii spun adesea ca a existat un declansator sau o perioada de schimbare. Reflectand asupra cauzelor poate ajuta in tratamentul comportamentului compulsiv, iar auto-ingrijirea emotionala este o responsabilitate personala, prin care se poate preveni si trata bulimia.
Bulimia nervoasa este extrem de periculoasa, iar strategiile mentionate anterior ar trebui sa fie corelate cu un ajutor de la un specialist. Simptomele si efectele secundare ale bulimiei sunt complexe, asa ca nu incercati o auto-diagnoza si consultati un medic inainte de a apela la aceste tratamente naturiste pentru bulimie.
