De cele mai multe ori, antrenamentele care implică în mişcare grupele mari de muşchi sunt preferate în detrimentul celor care se concentrează pe anumite părţi ale corpului. O greşeală care poate duce la neplăceri în cadrul activităţilor zilnice. Echilibrul, mobilitatea sau rezistenţa corpului nostru depind într-o oarecare măsură şi de felul în care ne antrenăm…
Citeste mai departe
Exericitii pentru umeri
