Tag Archives: stres

Cum să gestionăm cel mai bine atacurile de panică? Interviu cu psiholog Mihaela Iote Stângă

Am avut plăcerea de a discuta într-un interviu în direct, în studioul Radio Românul din Spania (107,7 FM și www.radioromanul.es), cu Mihaela Iote Stângă, specializată în psihoterapie și consiliere psihologică, care ne-a oferit diverse sfaturi foarte utile pentru a gestiona cât mai bine stresul acumulat în diverse perioade solicitante, mai ales acum în această criză…
Citeste mai departe

Alimente care te ajuta sa adormi

Atunci cand ai probleme cu somnul nimic nu mai functioneaza cum trebuie: esti lipsita de enregie, nervoasa si aproape mai mult ca sigur te lasi de sport si nu mananci ceea ce ar trebui. Asa ca trebuie sa scapi cat mai rapid de aceasta stare de lucruri. Exista oare cateva alimente care te-ar putea ajuta?…
Citeste mai departe