Tag Archives: insomnie

  • Acasa
  • Tag Archives: "insomnie"

VEZI Lista cu băuturi şi alimente care alungă insomnia

VEZI Lista cu băuturi şi alimente care alungă insomnia
Lipsa somnului poate avea efecte serioase asupra organismului, printre care scăderea capacităţii de muncă şi schimbările de dispoziţie. În tratarea insomniei, specialiştii avertizează că schimbarea trebuie să înceapă mai întâi din farfurie! Nutriţioniştii au întocmit o listă cu băuturi şi alimente care joacă un rol important în menţinerea şi creşterea calităţii somnului. Berea Un consum…
Citeste mai departe

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor
Noptile cu somn adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte posibil sa nu ajungi la acest numar. Se pare ca probleme cu somnul sunt mai comune la femei decat la barbati. Chiar daca nu ai copii care sa te…
Citeste mai departe

5 motive pentru care nu poți dormi

5 motive pentru care nu poți dormi
Te chinui să adormi și nu reușești deloc? Descoperă care pot fi cauzele la care te gândești cel mai puțin. E prea cald în dormitor Pare ciudat, dar dormi mai bine într-o cameră răcoroasă, după cum indică unele studii. Când e prea cald, îmbracă-te cât mai lejer și folosește aparatul de aer condiționat, dacă e…
Citeste mai departe

Cel mai eficient remediu pentru insomnie!

Cel mai eficient remediu pentru insomnie!
Calitatea somnului are un impact major asupra starii de sanatate. Daca dormim bine, functionam mai bine, suntem mai activi si mai bine dispusi. Pentru a combate insomniile exista un remediu natural si delicios. Consumand aceasta bautura cu o ora inainte de a merge la culacre, probleme de acest tip vor disparea. Bautura din banana si scortisoara…
Citeste mai departe