Tag Archives: somn

  • Acasa
  • Tag Archives: "somn"

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor
Noptile cu somn adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte posibil sa nu ajungi la acest numar. Se pare ca probleme cu somnul sunt mai comune la femei decat la barbati. Chiar daca nu ai copii care sa te…
Citeste mai departe

Adevărul despre somn: Câte ore ar trebui să dormim în realitate?

Adevărul despre somn: Câte ore ar trebui să dormim în realitate?
„Dormiți 8 ore pe noapte!”, este o afirmație care nu a fost pusă la îndoiala niciodată de-a lungul anilor. Totuși, adevărul este altul: numărul de ore pe care trebuie să le petrecem dormind diferă în funcție de vârstă. Fundația britanică National Sleep Foundation a realizat un ghid cu ajutorul căruia putem determina orele de somn necesare.Potrivit www.prevention.com, citat de…
Citeste mai departe

Lucruri interesante si mai putin stiute despre somn

Lucruri interesante si mai putin stiute despre somn
Faptul ca orice om are nevoie de 7-8 ore de somn pe zi este destul de cunoscut. Ce nu stiai insa despre somn este ca majoritatea informatiilor stiintifice pe aceasta tema au fost descoperite in ultimii 25 de ani. Si nu sunt deloc putine. Listverse.com iti arata cateva dintre cele mai interesante aspecte legate de somn.…
Citeste mai departe

Importanta somnului pentru sanatate

Importanta somnului pentru sanatate
Stiai ca daca nu dormi suficient te ingrasi mai repede? Ca visele te ajuta sa inveti mai usor? Sau ca insomniile sunt semne ale depresiei? Somnul este o stare de care unii spun ca s-ar lipsi bucurosi. Ei considera ca exista multe lucruri mai bune de facut decat sa “piarda” opt ore zilnic “inconstienti”. E…
Citeste mai departe